导读:小暑过后即将迎来三伏天,每年入伏的时间都在小暑节气和大暑节气之间,俗话说,“冷在三九、热在三伏”,所以三伏天是一年中最热的时候 。那么,2023年什么时候入伏?入伏从哪一天开始2023呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2023年什么时候入伏
2023年三伏天7月11日入伏,8月19日出伏 。
入伏从哪一天开始2023
2023年三伏天是从夏至日第三个庚日开始算,由于天干是10个,所以每隔10天就是一个庚日 。而今年夏至日是6月21日,而第三个庚日正好是7月11日,因此2023年三伏天从7月11日这天开始算起 。
2023年入伏时间和出伏时间表
如果夏至的当天是庚日,那么到第三个庚日的天数是二十天 。
如果夏至是庚日的第二天,那么到第一个庚日需要九天,到第三个庚日就需要二十九天 。
2023年夏至节气时间:2023年6月21日
2023年的夏至这一天刚好是庚子日,也就是庚日,从2023年6月21日这一天就算第一个庚日,那么到第三个庚日刚好是20天 。
2023年入伏第一天时间:2023年7月11日
2023年初伏时间:7月11日-7月20日
第1天2023年7月11日——第10天2023年7月20日
2023年中伏时间:7月21日-8月9日
第1天2023年7月21日——第20天2023年8月9日
2023年末伏时间:8月10日-8月19日
第1天2023年8月10日——第10天是2023年8月19日
注:夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天 。
三伏天如何锻炼
“冬练三九,夏练三伏”,是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,虽然有一定的科学道理,却也因人而异 。对于老年人和体质较弱的人而言,一味强调“夏练三伏”不太适宜 。
三伏天是一年中最热的时节,气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响 。当最高气温在30到33摄氏度时,老年人要减少运动量,时间以半个小时以内为宜 。
三伏来临时,老年人要停止一切活动,以静制动,并保持充足的饮水;同时,身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品 。
【2023年什么时候入伏◎入伏从哪一天开始2023】结语:以上是小编整理的“2023年什么时候入伏,入伏从哪一天开始2023”内容,希望能够给大家带来帮助 。
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