【直腿起是什么动作】直腿起指的是常规的硬拉动作 ， 具体是指屈腿硬拉 ， 它主要锻炼背部的肌肉 ， 可以把更多的负荷施加在股二头肌（腘绳肌）上 ， 最终达到锻炼股二头肌、臀部肌肉群、竖脊肌的目的 。
肌肉（muscle）主要是由肌肉组织构成的 ， 它按结构和功能的不同可以分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种 ， 其中平滑肌主要构成内脏和血管 ， 具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点 。
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