秋季怎么预防哮喘复发◎秋季怎么预防哮喘复发发作( 二 )


3. 重视饮食调理
预防哮喘发作还要注意营养的均衡摄入,想要增强体质应该配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物,比如瘦肉、蛋类、鱼类等 。还要注意饮食要少盐,因为高钠会增加支气管的反应性,诱发哮喘 。另外,如果要通过食补来调理的话,最好先去看中医,通过辨证来判断自己的哮喘是属寒性还是热性,不同性质的哮喘各有不同的推荐食物和忌口食物,不能混淆 。
4. 加强体育锻炼
秋冬季节里虽然要小心受凉感冒,但仍然要积极参加体育锻炼,增强体质和抵抗力 。体育锻炼的方法很多,可根据自己的体质情况适当选择,慢跑、室内器械锻炼等都是很好的选择,万欢英医师则更加推荐游泳,因为同时能增强心肺功能,能有效预防哮喘 。