立夏节气适合吃什么水果

过完五一劳动节的假期，我们便迎来了立夏节气，立夏节气是夏天的第一个节气，在立夏节气中我们适合吃哪些水果呢？立夏节气的传统食物都有哪些？和小编一起来详细了解一下吧。
立夏节气适合吃什么水果
1、樱桃
四月樱花开，五月樱桃红，正是大樱桃上市的大好时节，这些颜色鲜红、玲珑剔透的樱桃让人垂涎欲滴。立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在。
不过，樱桃的成熟期很短，只有一个多月，所以喜欢吃的朋友千万被错过。挑选樱桃时，新鲜的大樱桃颜色鲜艳而有光泽，表面不会起皱，如果你看到的大樱桃表面黯淡无光，那就不新鲜了，建议不要购买。
2、西瓜
夏天啊，吃个又大又圆绿油油的冰镇大西瓜，应该是最令人感到解暑而且让人心满意足的事情了吧！夏天吃西瓜属于解暑的首选，西瓜营养十分丰富，含有身体所需的多种营养成分。
西瓜能补充夏天身体散失的大量水分。因而民间有"每日半个瓜，酷暑能算啥"的说法。我们挑选西瓜时先来看看西瓜的瓜脐，一般圆圈越小，这样的西瓜就越甜，其瓜皮也特别的薄。然后看瓜蒂，瓜蒂是最能检验西瓜是不是新鲜的。
仔细看瓜蒂，如果上面还有一些细毛，那么这西瓜肯定是新鲜的。如果西瓜蒂比较干枯，那么这西瓜就老了。
3、杨梅
夏天一到，杨梅也就紧跟着上市了，“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”，五月正是杨梅最成熟的季节，酸酸甜甜的杨梅，总是让人回味无穷，如果放到冰箱里冰镇一下，再拿出来吃，那真是消食解暑的佳品。
杨梅不仅味道很好，营养也很丰富，但是我们在吃杨梅之前，一定要记得把杨梅清洗一下，杨梅是没有果皮的，表面很有可能会有一些灰尘细菌。
挑选杨梅时，以表面深红色或紫红色，色泽红色偏黑为佳，摸起来太软的就是成熟过头了的，太硬则是还不是很熟，味道肯定会有点涩，因此建议大家挑选不硬不软适中的。
4、杏子
五月份就是杏黄的时节，杏子果皮大部分为金黄色，果肉呈暗黄色，味道甜且多汁，初夏时分便成熟，是夏季主要水果之一。它的果肉含糖量高，糖酸比也恰到好处，吃起来酸甜可口，那酸爽与甜蜜，有生津止渴的作用，为初夏带来了一丝丝清新的味道。
挑选黄杏子，要挑个大，色泽艳丽，有香味，味甜多汁，表皮光滑的最好。我们还可以稍微捏一捏，比较软的是已经成熟的，而比较硬的多半是还没熟透的，吃起来比较酸。
5、山竹
作为热带水果的一种，山竹果营养丰富，被誉为“水果女王” 。它的成熟期一般是每年的4月底到5月，山竹不好看，壳也比较硬，但是去皮以后就像大蒜一样，果肉是白色的，很甜。
它还富含柠檬酸、维生素、微量元素和矿物质，营养物质也很容易被人体吸收，味道酸甜多汁，深受多人喜爱。
挑选山竹时，新鲜优质的山竹，果蒂呈绿色看上去非常的鲜艳，果皮软硬适中，并且会有弹性。放在手上感觉一下，选择重量比较重一点的，越重代表水分越充足。
6、青梅
青梅果大皮薄，肉厚核小，汁水多，味道酸度高，富含人体所需的维C以及多种氨基酸，生津止渴、刺激食欲，所以在立夏多吃青梅也是很好的。青梅有种独特的口感，不仅可以直接食用，用它做成的青梅酒是一种味道非常好的果酒。
在市场上挑选青梅，基本上还是以果实大小、色泽翠绿、表面无伤等为选梅基准。而变质青梅则主要体现在肉质绵软，变味，这样的青梅一定不要选。