三伏天去湿气最好的方法
三伏天天气比较闷热 ， 湿气也比较重 ， 很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状 。
大家可以吃一些清凉降火的食物 ， 比如荞麦、薏米等粗粮 ， 可以起到祛湿的作用 。比如红豆、绿豆等 ， 也可以祛除湿气 ， 可以通过煲汤来喝 。
平时最主要的还是要运动 ， 多出汗 。出汗也可以起到排湿的作用 ， 可以把很多的细菌病毒通过汗液排出到体外 。
也可以用温水泡脚来祛除湿气 ， 最主要的还是要多加锻炼 。饮食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物 。不要吃螃蟹等海鲜类凉性的食物 ， 并注意避免疲劳 。
【初伏离什么节气最近◎距离初伏最近的节气是什么】结语：以上是小编整理的“初伏离什么节气最近 ， 距离初伏最近的节气是什么”内容 ， 希望能够给大家带来帮助 。

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