怎么增加自己的抗压能力

【怎么增加自己的抗压能力】增加自己的抗压能力要做到培养积极心态,学会从困难和逆境中找出路,养成活到老学到老的好习惯 。并且学会释放压力,例如通过锻炼身体释放压力或听音乐等方式来释放缓解压力 。学习掌握人际关系的方法和技巧,这样一来可以解压,二来也可以使你的心态更健康 。