很多人身体减不下来和自身的饮食有很大的关系 , 吃太多的食物把残渣又积累在体内没能及时的排出来 。排除体内的毒素对瘦身有着很大的帮助 。那么本期的健康饮食文化 , 为你解析 。
1、石榴
排毒修护 , 为身体注入鲜活能量
石榴富含丰富的精华元素 , 其丰沛能量远远超过其他水果 , 有如同鸡尾酒般的强效抗氧化成分 , 发挥卓越的排毒修护功能 , 促进细胞新陈代谢 , 充分补充能量 。而且蕴藏多重维他命、矿物质 , 为肌肤过滤毒素 , 注入源源不断的鲜活能量 。
2、草莓
热量低 , 清洁胃肠道
【吃什么可以排毒瘦身◎这些水果就够了】草莓是一种不可忽略的排毒减肥水果 , 热量不高 , 而且又含有丰富的维生素C 。通常来说 , 草莓可用来清洁胃肠道 , 并强固肝脏 , 不过 , 对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人不建议食用草莓 。
3、樱桃
肾脏排毒
樱桃是一种很有价值的天然药食 , 樱桃的果肉能去除不洁的体液 , 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 , 同时还有温和的通便作用 , 选择时 , 最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。
4、葡萄
帮助清除体内垃圾
深紫色葡萄也具有很好的排毒效果 。它能帮助净化肠内黏液组成 , 帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。葡萄唯一的一个缺点是热量有点高 , 40颗葡萄的热量相当于2个苹果 , 所以 , 小仙女们食用葡萄的时候要做到心中有“数”哦 。
5、苹果
减肥排毒的健康水果
如果很想吃水果但是很怕长胖 , 苹果是不错的选择 , 除了丰富的膳食纤维外 , 它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助 , 而苹果所含的丰富果胶则能避免食物在肠内腐化 。苹果——最瘦身的健康水果 。
6、无花果
保肝解毒功效强大
无花果富含有机酸和多种酶 , 具有有效清热润肠、助消化、保肝的强大功效 。研究发现 , 无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力 , 所以说 , 无花果的解毒功效还是十分强大的 。
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