每天吃茶叶蛋好吗

1、每天吃一个茶叶蛋不是很好 。
2、用茶水煮鸡蛋时 , 人们习惯放大量茶叶来泡鸡蛋 。高浓度的茶叶会产生较多的单宁酸 , 单宁酸与食物中的蛋白质相克 , 它们一旦相遇 , 即产生凝固物质沉积体内 , 严重影响了人体对蛋白质的吸收和利用 , 鸡蛋的营养价值被白白浪费 。
3、茶叶中的茶叶碱还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁 , 影响人体对于铁质的吸收和利用 , 造成贫血症状 。
【每天吃茶叶蛋好吗】4、另外 , 茶叶中含有生物酸碱成分 , 在烧煮时会渗透到鸡蛋里 , 与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体 , 对胃有很强的刺激性 , 久而久之 , 会影响营养物质的消化吸收 , 不利于人体健康 。基于上述原因 , 平时不宜常用茶水煮鸡蛋食用 。