对于男人来说,手臂比较粗的话锻炼一下就是强壮的肌肉,还是很多的 。不过对于一些女生,手臂比别人的腿有可能还粗,这让他们烦恼不止 。那么吃什么瘦手臂的效果好呢?本期的减肥饮食,为你解析 。
1、洋葱
含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化 。40岁以上者更要常吃 。
2、苹果
【瘦手臂吃什么最有效◎这几样可以试试】因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用 。
3、葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤 。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少 。
4、植提纤
多种天然植物萃取物,促进体内代谢脂肪酶生成,自主代谢脂肪,可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪,瘦手臂选择之一 。
5、番茄
因为番茄中含有大量的红素以及食物纤维素以及果胶等,而这些则可以降低人体热量的摄入,并且可以促进肠胃的蠕动 。
6、香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。
7、冬瓜
经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用 。
8、胡萝卜
富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低 。
- 火腿炒鸡蛋怎样做好吃火腿炒鸡蛋的家常做法
- 切记◎吃白菜的禁忌有哪些
- 辣椒炒鸡蛋怎样炒最好吃
- 女人吃什么提高免疫力◎这4样让你龙马精神
- 小白菜怎么吃
- 羊肉和苦瓜能一起吃吗◎绝佳搭配
- 如何制作好吃的气泡土豆
- 牛奶跟什么不能一起吃_适合哪类人
- 食疗◎排毒祛痘吃什么最好
- 瘦身霜的成分是什么