1、中医有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体 。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣服,最好出门带一件外套 。面料以纯丝、纯棉或混纺为好,防凉又止燥 。还要注意腰腹部、膝关节保暖,不要“刻意”露出后背和肚脐 。夜晚要关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头十分必要 。
【2020年白露适合穿什么衣服】2、白露之后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤,使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象 。此时养生应当以养肥润燥为主 。日常饮食宜多吃富含维生素的食材 。及时补充水份,多喝白开水、淡茶,起到益胃、生津的功效 。胃弱的人,可采用晨起食粥法,选用一些宣肺化痰、滋阴益气的药材来煲粥,如百合、杏仁、川贝、沙参等 。
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