对于很多的女性来说,容颜可以算是她们的第二条生命了 。很多的女性都希望自己拥有一脸白质的肌肤 。想要拥有美白的肌肤,除了日常的作息要规律稳定之外,饮食也是十分重要的 。那么本期的食疗养生,为你解析 。
1、奇异果
奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果” 。其中富含的维他命C和维他命E,具有去除雀斑以及美白的功效 。将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃 。
2、火龙果
火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性 。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果 。夏日的午后,来一杯冷藏后的火龙果汁,祛暑、美白、减肥,一步到位!
3、柠檬
【想要美白吃什么◎试试三种食物】每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤 。柠檬是美容佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,可以有效改善肌肤,美白肤色 。糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖简单腌渍柠檬片 。放入冰箱半小时左右,风味更佳 。
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