蓝莓要剥皮吗

蓝莓不需要剥皮,蓝莓都是有机食品,洗洗就可直接吃 。吃蓝莓的时候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,蓝莓是一种非常容易入口的水果,不仅对于健康很好,而且口感奇佳,果味更是一种超级的享受 。
蓝莓是可以直接吃皮的,蓝莓的皮含有许多花青素,而且蓝莓表面的白霜是一种果粉,有这种物质说明水果很新鲜,对人体无害,还含有一些营养物质,所以吃蓝莓皮是没什么问题的,而且,蓝莓剥皮也比较麻烦,直接连皮吃就好了 。
蓝莓怎么吃才好:1、直接生吃:野生的蓝莓没有被喷洒过农药,比较环保 。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟,其间用手轻轻搅动几回,再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了 。
2、盐水浸泡:如果觉得上述方法不是太卫生,你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟,再用清水冲洗可以直接生吃 。
3、将蓝莓放在大口玻璃杯中,取冰激凌一盒,自然缓化成到糊状后,倒入杯中,用冰激凌勺与蓝莓充分混合后,即可食用 。蓝莓冰激淋甜酸适口,清爽宜人,解暑、美容还能养眼 。
4、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用:取野生蓝莓3-5茶匙,加酸奶1杯加适量凉开水,用搅拌机打成浆液,早晚各喝1杯 。
【蓝莓要剥皮吗】5、当作早餐麦片粥的食材:在最爱吃的麦片粥里或粥上,加上半杯的蓝莓 。如果已经冰冻过,则必须摆上五分钟以后再吃 。