水蜜桃的营养价值

【水蜜桃的营养价值】1、果肉含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分,在我国桃中称为珍品 。而且水蜜桃的皮很薄,宜于生食,入口滑润不留渣子 。刚熟的桃子硬而甜,熟透的桃子软而多汁,吃时宜轻轻拿起,小心地把皮撕下去 。其滋味恐怕可以和王母娘娘的蟠桃互相比较了 。这样的果品,对于老年人和牙齿不好的人来说,是难得的夏令珍品 。
2、桃富含果胶,经常食用可预防便秘 。水蜜桃含有丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,它的蛋白质的含量比苹果,葡萄高一倍,比梨子多七倍,铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉 。中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效 。桃的药用价值,主要在于桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1等 。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平 。主瘀血血闭,症瘕邪气,杀小虫”之功效 。桃对治疗肺病也有独特功效,唐代名医孙思邈称桃为“肺之果,肺病宜食之” 。