1、吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢，常见的碱性食物有葡萄，萝卜，木耳，黄瓜，西红柿，白菜，西瓜，苹果，柑橘，牛奶，豆类等等 。
【强碱性食物有哪些】2、不要过量的吃碱性食物，以免造成酸碱失衡 。
3、平时注意补充营养，少吃辛辣刺激性食物 。
4、适当的进行运动，增强自身的体质 。
5、除了上述的碱性食物，还有红茶，茶叶，大豆，番茄，饼干，蛋糕，莲藕，草莓，红枣，山楂，卷心菜，菠菜，芝麻和土豆等等都属于碱性食物 。

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