1.先加速，然后重心后移，双手提把，自行车就可以翘起来了 。
2.自行车扳起练习的注意事项：找一个开阔的地方或稍微上坡的路段；调节座杆的高度，保证脚踏板比较低时腿部基本能伸展；在较低状态下调整档位，如1到3-4，或2到1-3，轻轻捏一下前刹车，慢慢移动，速度不超过5km；右脚踩到底前，略微加大前刹车力度，前减震器下沉，肘部轻微弯曲，重心前移；减震器压缩到底，左脚深踩，重心后倾，两臂水平，车头可向上翘至上车把 。
【自行车怎样翘头啊？ 自行车翘头练习注意事项】
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