【山地自行车怎样变速】1.山路有上坡和下坡 。后齿盘无法应对路段的变化 。前齿盘需要更换 。当只换前齿板时，传动比相差太大，于是后齿板一起换，减小了差别(踏板力) 。
1.降下前齿轮板时，抬起后齿轮板 。
2.抬起前齿板时，降低后齿板 。
2.左右换档杆应同时启动 。练习后容易操作 。前外部和后内部前内部和后外部的组合 。
1.前面是外面(大齿盘)，后面是里面(大齿盘) 。
2.前面是内侧(小齿盘)，后面是外侧(小齿盘) 。

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