蓝莓含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等 , 吃起来酸甜可口 , 味道很不错 , 是比较受欢迎的一种水果 。超市的蓝莓都是盒装的 , 这种盒装的蓝莓要是需要清洗干净之后再吃的 , 这样吃起来会比较卫生 。
超市的盒装蓝莓可以直接吃吗
超市成盒的蓝莓 , 在吃之前需要清洗 。
需要保存的蓝莓如果清洗了 , 之后就很容易腐烂变质 , 因此超市卖的蓝莓是不会提前清洗的 , 所以买到的蓝莓要记得清洗干净后再吃 , 以免有灰尘、细菌、农药等物质残留 , 食用后危及健康 。
蓝莓怎么清洗干净
一、用盐水浸泡
取出适量的蓝莓 , 倒入清水 , 向碗里加入一勺食盐 , 静放10分钟 , 最后再用清水冲洗一遍即可 。这种洗法可以最大程度的保留蓝莓的营养 。
二、淘米水浸泡
淘米水富含营养物质 , 千万不要倒掉 。它不仅可以浇灌蔬菜还可以清洗蓝莓 。将蓝莓放入淘米水中 , 浸泡10分钟左右 , 然后用手轻轻的搅动 , 最后用净水冲洗干净 。淘米水可以对蓝莓表面的脏物质进行吸附 , 用其清洗过的蓝莓食用起来更安全 。
三、清水冲洗
蓝莓果皮表面的白色物质含有大量的营养 , 在清洗过程中不要破坏这层白色的物质 。打开镂空原盒 , 在水龙头下利用流动的清水冲洗两到三分钟 , 冲洗掉蓝莓表面的脏东西即可 。
四、面粉清洗
我们日常食用的面粉也可以用来清洗蓝莓 。向盛有蓝莓的容器中加入清水 , 然后再加入两勺面粉 , 用手轻轻的搅拌 , 最后浸泡10分钟用清水冲洗干净即可 。面粉可以吸附蓝莓表面的灰尘 , 用其清洗蓝莓再适合不过 。
哪些人不适合吃蓝莓
对于蓝莓过敏人群、血糖较高人群、脾胃较为虚弱人群等人群不建议吃蓝莓 , 以免出现不必要的麻烦 。
1、对蓝莓过敏人群:蓝莓属于一种常见的水果 , 其中的营养物质较为丰富 , 如果对蓝莓有过敏性药的是不建议吃的 , 以免出现过敏 。
2、血糖较高人群:蓝莓中的含糖量是相对较高的 , 100克蓝莓中含有9.7克的糖分 。血糖较高人群或者是存在糖尿病人群 , 不建议吃蓝莓 。
3、脾胃较为虚弱人群:蓝莓属于凉性水果 , 如果脾胃较为虚弱是不建议吃的 , 以免在进食后出现腹泻、腹痛等症状 , 对正常的生活造成影响 。
【超市的盒装蓝莓可以直接吃吗◎蓝莓怎么清洗干净】除此之外 , 对于患有肾脏方面的疾病人群也要避免吃蓝莓 , 比如肾结石、肾盂肾炎等 , 避免导致肾脏的正常代谢受到影响 。
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