【秋季喝什么养生茶好◎怎么喝 有哪些功效】秋天是一个比较干燥的季节 , 也是从炎热到寒冷的转换季节 , 人们在秋天更多会选择一些食补的方式来养生 , 从而避免出现生病的情况 , 那么秋季喝什么养生茶好呢?应该要怎么喝呢?有哪些功效呢?接下来就跟随本期的秋季饮食一起来看看吧!
秋季喝什么养生茶好
喝杏仁茶
材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均适量 。
做法:将大杏仁用清水浸泡10分钟 , 直到能很容易的撕去外面的果皮 。将糯米淘洗干净后提前浸泡5~8小时 , 使糯米充分吸收水分 。将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内 , 加入200ml左右的清水 , 用低速搅打 , 直到颜色变得奶白 , 用勺子搅拌感觉已经没有大颗粒就行 。将打好的杏仁茶倒在漏网 , 或者纱布上过滤 。将过滤好的汁留在汤锅中 , 加入冰糖 , 用小火慢慢搅拌至冰糖溶化 , 杏仁茶出香味即可饮用 。
功效:杏仁茶具有润肺止咳的功效 , 在秋季干燥的季节最适合饮用 。
喝金银花茶
芳香的金银花是我国古老的药物 , 享有“药铺小神仙”之誉 。祖国医学记载 , 金银花性寒味甘 , 甘寒清热而不伤胃 , 芳香透达可以祛邪;既能宣散风热 , 又善清热解毒 , 可治疗各种热性病 , 如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等 , 效果显着 。
金银花可以起到很好的清热解毒之效 , 能减缓喉咙肿痛 , 心烦心闷等症状 , 在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。
喝百合花茶
秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状 , 因此需注重“养阴” 。从中医角度进行养阴 , 百合花茶是不错的选择 。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效 , 对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效 。
从中医药用角度而言 , 百合花茶功效可谓十分之多 。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等 。在中医里 , 会常常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症 。另外 , 对于失眠多梦者 , 也可以通过喝百合花茶改善睡眠质量 。
利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用 , 有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状 。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖 , 一同用沸开水冲泡饮用 , 具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用 。
喝萝卜茶
材料:白萝卜100克 , 茶叶5克 , 少量食盐 。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂 , 略加食盐调味(勿放味精) 。再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。每天两次 , 不拘时限 。
功效:白萝卜营养丰富 , 含钙且有药用价值 , 这款秋季养生茶有清热化痰功效 , 配茶饮用能清肺热、化痰湿 , 少加食盐既可调味 , 又可清肺消炎 。
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