女人的寒是怎么回事

【女人的寒是怎么回事】“寒”不止是手脚冰凉那么简单
“寒”的表现有很多 , 比如血液循环不好 , 不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气 , 导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等 。
这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适 , 经前小腹有坠胀感 , 出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象;痛经情况较为严重;月经颜色发黑且有血块 , 月经量少 。
一旦身体感觉受“寒” , 身体还会自发储存更多的脂肪来保温 , 于是就会长出更多的肥肉 , 这是爱美的女性不能忍的 。
寒的原因分先天和后天
女性身体寒凉不是一朝一夕形成的 , 多与个人体质和生活习惯有关 。
首先 , 从体质上来说 , 阳虚体质的人群更易“寒” 。这类人平时容易手脚发凉、怕冷 , 说明体内的“阳气”不足 。
其次 , 生活习惯也会让你更“寒” 。有的女性朋友特别爱喝冷饮 , 或者贪图凉快 , 将空调温度调得过低 , 又或是穿着单薄 , 使腹部着凉 。
女人要暖 , 才能由内而外地美 , 下面给大家提出几种驱寒的方法 。
1、暖食养肠胃
女性体质属阴 , 所以不要贪凉 。即使在夏季 , 女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物 。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 , 在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物 , 如红枣、黄芪等 。
2、暖体护子宫
女人的生殖系统最怕冷 , “只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经 。此外 , 还要注意鞋袜要宽松 , 以免穿得过紧妨碍血液循环 。
当然 , 锻炼也是必要的 , 正所谓“动则生阳” , 适度的运动能加速血液循环 , 可以疏通经脉、调畅气血 , 使全身温暖起来 。
3、暖心驻容颜
除了身体 , 还要注意暖心 。都说爱笑的女人最美 , 女人的情绪、心理状态对身体的影响是全方面的 , 过于消极和容易发脾气 , 也会加重身体的寒性 , 所以 , 保持正面、积极的态度 , 可以让自己从里到外都暖起来 。
4、暖脚驱寒气
双脚是女人的“第二心脏” 。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟 , 不仅能暖身 , 还能促进睡眠 。要注意的是 , 泡脚水不能太浅 , 至少要没过脚面 , 效果会更好 。
烈日炎炎 , 你竟然会手脚发冷、腰酸背痛?别说 , 现在这种“冷女人”还很常见 , 如果不及时调理 , “寒”会慢慢摧残你的健康和美丽 。