1、动作不标准：很多人之所以做平板支撑时撑不住 ， 是因为动作不标准 ， 出现臀部上翘、腰部下沉、头部后仰等错误动作 ， 全身重量集中在手臂上 ， 从而导胳膊很快就疲劳甚至疼痛 ， 撑不下去 。
2、腰腹力量弱：腰腹部作为平板支撑的主要发力部位 ， 一部分人这些肌肉本身力量弱 ， 肌肉不够发达 ， 无法支撑起身体 。
【平板支撑撑不住是怎么回事】3、场地选择不合适：虽然说平板支撑对于场地要求不大 ， 但是如果直接在地上 ， 甚至是哪种凹凸不平、有沙子的地面做 ， 做一会儿胳膊肘就会痛 ， 从而撑不下去 。
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