孕妇肚子胀气怎么办

【孕妇肚子胀气怎么办】孕妇肚子胀气怎么办
怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高。此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。但胀气对胎儿影响不大。
饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。平时的时候多多出去活动活动，一般就是在自己家的院子里活动为好。
听说吃一些白萝卜是很有效果的，孕妇们可以尝试一下的，但是如果不管用就别吃了，你也是可以去开一副中药的，但是吃药确实对于宝宝有一定影响的，所以你还得注意自己身体情况为好。
减少一些甜食和一些精细的食物，孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的，因此这时候我们一定要改变的，多多食用一些纤维食物为好。