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方法/步骤
【甩掉心理包裹才能不晕车】一
避免毫无准备 。旅行前 , 有晕车习惯的人不仅需要做好心理和精神准备 , 还需要提前准备一些预防晕车的物 。比较好在坐车前(一般半小时左右)服用一些预防晕车的物 , 起到的作用 , 减少晕车的发生 。也可以采用一些有效的民间配方来预防晕车 , 比如取新鲜的姜片贴在肚脐或内关穴上 。
二
不要担心和害怕 。晕车的发生与思想因素密切相关 。所以有晕车习惯的人一定要放松心态 , 不要老是害怕担心自己会晕车 。事实上 , 如果你放松心态 , 习惯于骑行 , 你可能不会晕车 。尤其是在路上 , 要尽可能的和同龄人谈笑风生 , 分散注意力 , 避免晕车 。
三
避免缺乏休息 。有些人出门旅行前会做好各种准备 。他们整天都很忙 , 不能得到很好的休息 , 很容易引起晕车 。如果能在坐公交前睡个好觉 , 精神饱满地出行 , 也能有效预防晕车 。
四
避免关上窗户 。车窗紧闭的车内空气往往浑浊 , 容易让人产生晕车的感觉 。因此 , 有晕车习惯的人 , 在旅行和骑行时 , 比较好打开车窗 , 让车内有足够的新鲜空气 , 以减少或缓解晕车现象 。
五
避免不合适的座位 。晕车习惯的人坐公交车时 , 比较好选择在中间前面靠窗户的位置 , 这样开车的时候一个震动比较小 , 一个是开窗吸收新鲜空气 。
六
避免坐错 。有晕车习惯的人坐车要坐的舒服 , 开车要靠后闭眼 。有条件的话可以尝试买卧铺 , 仰卧不容易晕车 。
七
避免面向相反的方向 。有晕车习惯的人要面向车行前方 , 避免坐反方向 , 否则会加重晕车反应和呕吐 。
八
避免强烈气味 。有晕车习惯的人 , 骑行时不宜坐在气味强烈的地方 。如果被强烈的气味刺激 , 会引起条件反射 , 引起头晕 , 可加重运动病的发生 。
九
避免呕吐 。如果真的想在骑行过程中吐槽 , 就不要憋着 。因为不仅呕吐无法抑制 , 而且抑制呕吐会加重晕车症状 。如果憋不住 , 不妨及时吐出来 , 吐完再漱口 。反而会感觉更放松 , 晕车症状可以明显缓解 。
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