方法1：
1、着重基本技术训练主要是针对运动员动作不规范 ， 基本功不扎实 。
2、应该全面提高运动员的身体素质 。
3、有必要加强运动员的思想品德教育 ， 形成良好的队风队纪 。
4、单手运球100下 。
5、单手身前左右运球 。
6、单手身侧前后运球 。
7、双手体前变向运球 。
8、运球时尝试胯下运球 。
9、双手背后运球 。
10、双手原地8字运球 。
方法2：
1、运球中要掌握好节奏 ， 要有方向和速度快慢的变化 。
2、球要保持在自己所能控制的范围内 。
3、运球时要远离防守者的手运球 。
4、要与投篮和传球相结合 ， 运用持球突破自我 。
5、突破时要敢于接近防守者 ， 进行合理的身体接触 。
【篮球运球训练方法暑假可以速成的】6、对反应快 ， 移动灵活的防守者可多利用假动作 ， 对反应较慢 ， 移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者 。

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