【得了颈椎病怎么办？】注意日常的坐姿、睡姿等一些姿势 ， 不良的姿势是引起颈椎病的主要原因 。适当的放松自己 ， 可以利用工作中的一些间隙来给颈椎做一个按摩 ， 此外还要多注意日常的一些锻炼 ， 多多活动手腕、颈腕 。
简单地按摩颈部 ， 做法是：将十指交叉 ， 放在颈部后方 ， 轻柔地摩擦颈部 ， 连续按摩50次 ， 这时颈部会发热 ， 并有很舒适的感觉 。
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