紫薯的功效：
1、促进胃肠蠕动，对于肠胃不好及易便秘的人群，食用紫薯 。含有的纤维素可以使人大便通畅排出体内有毒物质，从而防止肠胃疾病的发生 。
2、增强免疫力，可提高人体免疫最主要的原因是含有大量的黏液蛋白，这种物质可以防止肝脏萎缩，使脏器正常化 。
3、抗氧化，含有一种具有抗氧化作用的物质花色苷，可有效阻止脂质过氧化，而紫薯就含有这种物质 。
禁忌：
1、紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁 。
【每天吃紫薯好吗】2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心 。

• 2023母亲节微信祝福语汇编63条
• 每天坚持“八搓”让肌肤年轻
• 热爱生命的名言50字
• 水磨糯米粉怎么做红薯饼
• 每天都喝骨头汤好不好
• 半成品薯条炸几分钟
• 冬天红薯怎么放才不会坏
• k1332次列车每天一趟吗
• 2023欢度儿童节祝福语
• 高考必备技巧