1、牛奶
牛奶含有丰富的钙质 ， 而且容易被处于成长期的孩子吸收 。
2、鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 非常有利于孩子的成长 ， 孩子每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的 。
3、黑大豆
黑大豆含有丰富的蛋白质 。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙 。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙 。
6、橘子
橘子富含维生素C ， 有助于钙的吸收 。
7、胡萝卜
【多吃七种食物让孩子长高】胡萝卜富含维生素A ， 能帮助蛋白质的合成 。
- 剩菜食物放冰箱能放多久 没吃完的菜能放冰箱多长时间
- 碳水高的食物有哪些
- 补充维生素的食物
- 冰箱干湿分离怎样储存 冰箱干湿分离储存技巧
- 冰箱开了多久放食物进去 冰箱使用说明
- 2020小满适合吃什么比较好◎养生食物
- 三九天吃什么食物◎补身体吃什么
- 房间下水管会臭怎样解决 房间下水管会臭怎样办
- 川西清明节传统食物是啥◎有什么寓意
- 经常食用哪种食物容易引起铅中毒