【9月份吃什么蔬菜好】9月份已是秋季 , 人们身体抵抗力比较弱 , 呼吸道膜容易受外界干扰 , 需吃一些生津润燥的蔬菜 。蔬菜如下:
莲藕 。莲藕味甘、性平 , 有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功效 , 可很好的缓解秋燥 。它含有丰富的营养物质 , 是温补佳品 。竹笋 。竹笋味甘、性微寒 , 具有滋阴凉血、润肠清热化痰的功效 , 可缓解秋燥 , 提高免疫力 。胡萝卜 。胡萝卜含有丰富的维生素 , 吸水性强 , 可促进肠道的蠕动 , 缓解便秘 , 进而缓解秋燥 。
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