含叶黄素食物有:
1、蛋黄,蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,吃了以后可以使得眼睛更加的明亮,而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多 。
2、猕猴桃,这是一种公认的含有叶黄素最多的水果,具有十分不错的保护眼睛的功效 。
【含叶黄素最多的食物是什么】3、玉米,在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素,还含有丰富的玉米黄质,这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果,可以帮助预防老年性的黄斑变性 。
4、菠菜等绿叶蔬菜,在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高,但其中以深色的蔬菜含量最多 。
- 煤山雀最佳配食
- 什么车的座椅坐起来最舒适
- 干姬松茸煲汤最佳做法
- 空调怎样用最省电
- 王者荣耀拆塔最快的英雄
- 剪映视频最长几分钟
- 那个品牌电动车跑得最远 那个品牌电动车跑得最长的路
- 有什么成语有含患
- 即将停产的车能买吗
- 中国古代最大的庭院