【排骨的热量是多少大卡】每100克的排骨所含有的热量为278大卡 ， 约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12％ 。一斤排骨的热量大概是1390大卡 ， 而一斤排骨一般可以切成10~20块 ， 那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间 。同时100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪 。排骨上面基本是瘦肉 ， 偶尔一部分上面会带有一些肥肉或者筋 ， 所以很多不喜欢吃肥肉的人 ， 都是会选择排骨来吃的 。如果和众多的蔬菜相比较的话 ， 那么排骨的热量确实是比较高的 ， 但是如果大家将排骨和肉类相比较的话 ， 那么排骨的热量算是适中的 。
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