补充维他命D 。补充维生素D不光能防治流感，还可以预防其他疾病，例如癌症和心血管疾病 。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中 。
补充益生菌 。益生菌可以抵御严寒和流感，还能帮助保持肠道内的细菌平衡 。
喝果汁 。果汁不仅富含维生素，还能刺激免疫系统，特别是橙汁含有丰富的维生素E，能抵抗感冒病毒 。
喝果汁 。果汁不仅富含维生素，还能刺激免疫系统，特别是橙汁含有丰富的维生素E，能抵抗感冒病毒 。
【日常如何预防流感远离感冒】绿色饮食 。在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜，尤其是那些富含维他命C的，比如柿子椒、草莓、西兰花 。此外，还可以补充维生素C片 。

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