1、对于一些油炸的食物 ， 它是能在油炸的过程中 ， 产生大量的致癌物质 ， 而且还会破坏体内摄入的维生素 ， 使蛋白质变性 。
2、一些碳酸类饮料 ， 几乎不含有人体所需要的其他营养成分 ， 而它其中含的糖类 ， 是容易使人发胖的 。
【垃圾食品有哪些危害】3、膨化小食品 ， 它其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利 。
4、果脯、话梅和蜜饯类食品 ， 因为在加工的过程中 ， 添加了很多的色素、添加剂等 ， 都是不利于人的健康的 。

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