1、食用高蛋白的食物:
蛋白质是头发的主要成分 , 所以多食用蛋白质利于头发的生长 , 比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等 。
2、补充维生素B族和维生素E:
维生素能促进头发的生长 , 通过食疗或者直接服用维生素 , 进行补充维生素 , 比如麦片和香蕉等食物 。
3、按摩头皮:
【怎么样让头发快速长长】使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮 , 促进血液循环 , 还能减少皮脂 , 长期坚持 , 对头发的生长有很大的好处 。梳子要选择圆齿头的、木质的最好 , 能最大程度的避免梳子损伤头发 。
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