长痘痘吃什么水果好

1、梨
梨含有大量的苹果酸,柠檬酸,葡萄糖和多种维生素,以及微量元素钙,磷,铁等人体重要的营养成分,常吃梨不仅能够清热止咳,润肠通便,还可以排毒祛痘 。夏天人们经常用梨,加上雪耳,冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水,是清热消暑,排毒祛痘的佳品 。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择 。
【长痘痘吃什么水果好】2、葡萄
葡萄含有丰富的柠檬酸,葡萄多酚,多种维生素以及丰富的矿物质等成分,常吃葡萄能够有效的排毒祛痘,能够保持皮肤柔嫩光滑,促进皮肤细胞增生,延缓皮肤衰老等 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C,胡萝卜素和番茄红素,而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性,降低皮肤皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果,因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿 。
4、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸,苹果酸,多种维生素以及多种微量元素,维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能,柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀 。对去痘痘很有效 。