冬季喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分 , 选对茶还会起到驱寒保暖又滋补的功效 , 今天就为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶 。
五款适宜女人冬季饮用的养生茶
一、牛奶红茶
原料:取红茶3克 , 牛奶100克 , 食盐2克 。
做法:将红茶放入锅中 , 加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉 , 另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁 , 加入食盐揽拌 。
功效:每天早上喝一次牛奶红茶 , 可有效地补充气血 , 强身健体 。或是泡黄芪红茶也不错 , 取黄芪15克 , 红茶3克 。把黄芪放入锅中 , 加入适量清水煮约15分钟 。放入红茶后 , 再一起煮约5分钟 , 即可饮用 。
二、红枣茶
原料:每次用红枣10-15颗最好 。
做法:把枣皮切破 , 放在茶杯中 , 沸水冲泡代茶饮 , 常服有健胃滋补作用 , 是老少皆宜的良疗饮料 。
功效:红枣有增强体能、加强肌力的功效 。其含有环磷酸腺苷 , 能扩张冠状动脉 , 增强心肌收缩力 , 且含有山楂酸等成分 , 有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。性平 , 味甜醇 , 能补脾胃 , 用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高 , 产生热量大 , 因此特别适合在冬天食用 。
三、菊花茶
原料:菊花茶一般用杭白菊或贡菊 , 选五朵菊花、十几颗枸杞 。
做法:加入适量沸水 , 可以冲泡饮用一天 , 最后把菊花和枸杞嚼碎咽下 。
功效:阴虚体质的人热象比较明显 , 但不是真的体内热盛 , 而是因为阴虚不能制火 , 所以冬季尤其要注意养阴补水 , 推荐枸杞菊花茶 。
四、金桔柠檬茶
原料:金桔2~3颗 , 柠檬半个
做法:取金桔2-3颗切开待用 , 柠檬半个取汁 , 然后用开水冲泡 , 加入喜欢的红茶即可 , 还可以适当放点冰糖 。
功效:金桔带着清香的酸味 , 已经完全成熟了的金色小金桔却带着格外香甜的味道 , 配合柠檬的酸味 , 相信金桔配合柠檬 , 一定能在带给大家酸甜清爽口感的同时 , 用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭 。
五、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克 , 普洱茶3克 , 蜂蜜适量 。
做法:现将普洱茶放入茶碗中 , 注入开水 。第一泡的茶倒掉不喝 , 加入玫瑰花 , 再注入开水冲泡 。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。一般人都是喝菊花普洱茶 , 其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配 , 而且气味芳香更加怡人 , 具有疏解胸闷、气烦的心情 。玫瑰花15克 , 普洱茶3克 , 蜂蜜适量 。
现将普洱茶放入茶碗中 , 注入开水 。第一泡的茶倒掉不喝 , 加入玫瑰花 , 再注入开水冲泡 。待茶汤放凉一些加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
功效:一般人都是喝菊花普洱茶 , 其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配 , 而且气味芳香更加怡人 , 具有疏解胸闷、气烦的心情 。
冬季喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分 , 选对茶还会起到驱寒保暖又滋补的功效 , 今天就为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶 。
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