孕期肠胃闹“小脾气”如何应对( 二 )

小脾气4.痔疮
孕妇痔疮一般在孕晚期出现，这是因为随着胎儿一天天长大，孕妇的子宫随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻。再加上怀孕期间孕妇盆腔内的血液供应增加，盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重。另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞，这也会导致痔疮的发生。
改善方式：
1、多吃蔬菜水果和粗纤维食物
如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜、粗粮等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积；不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。
【孕期肠胃闹“小脾气”如何应对】2、有意识做一做提肛动作
孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10-30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
3、避免久蹲厕所
大便时不要在厕所看书读报，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法通便，以免造成不良后果。
不少孕妈妈会发现，自己怀孕后肠胃也变的傲娇了，总是会闹些小脾气。这其实是小家伙儿在孕妈咪肚子里成长所带来的连锁问题，虽然孕期不可避免，但能尽量减少这些小脾气的发生，最大限度的让自己的肠胃好过些。那么孕妈妈该怎么做才好呢？