三、产后还应预防便秘的发生，要多吃纤维含量多的蔬菜、水果，每日清晨喝1杯淡盐水或牛奶也有效 。
四、产后要忌吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜 。继续保持像怀孕那样不吸烟、喝酒及香辛调料和咖啡等，以免对自身和婴儿造成危害 。
月子里的女性肠胃虚弱，不宜大补，但也不可以和一般人一样去吃 。那么，哪些东西是月嫂的最看不上的，最不应该进入月子餐的呢？本文将为你介绍了月子里的禁忌食物，一起来看看吧 。

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