6、香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情 。
这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量 。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 。
结语：以上是小编为女性朋友介绍的“吃什么食物对皮肤好”的内容，每个女人都希望拥有完美白皙的肌肤 。女性朋友可以通过饮食进行调理，日常可以多吃些樱桃、鸡肉、牛肉等等这些天然润肤滋养皮肤的食物 。
很多MM使用化妆品来改善肤色，长期下来对皮肤有很大的伤害 。想要改善皮肤，想必通过饮食来改善是不错的方式 。生活中有些食物具有天然滋养皮肤功效，女人不妨多多食用这类食物，从而改善肌肤 。那么女人吃什么食物对皮肤好，下面一起来看看吧 。

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