当众讲话紧张,可以从以下方法去解决:
【当众讲话紧张怎么办】1、做好准备:
不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习 。
2、心理暗示:
心里暗示自己,其实这没有什么的,只是说说话而已,别人又不会把自己怎么着,自己一定能可以的 。
3、调整呼吸:
紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态 。
4、自信:
不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信 。
5、动作:
上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信 。
6、说话:
上台前大声吼两句,也能有效克服紧张 。
7、讲话节奏:
不要太快,慢慢来,找到符合自己的节奏 。
- 考科目三紧张怎么办
- 安家徐文昌求婚是哪集 徐文昌当众求婚房似锦甜煞旁人
- 如何讲话时不紧张
- 缓解驾考紧张最快的方法 驾考紧张怎样办
- 工作心情不好的格言
- 如何克服上台表演紧张
- 上台讲话训练胆量方法
- 女人失眠吃什么食物好
- 吃什么缓解压力紧张◎推荐七种食物
- 相火是什么意思