消肿的食物有哪些

第一:薏仁 。薏仁是消肿的利器,而且可以让人的血液顺利的循环,有利尿和消肿的功效,对斑点和青春期的痘痘都非常有效 。用薏仁搭配银耳熬汤水,可祛湿养颜;搭配绿豆熬粥,有解毒利水的功效 。
第二:红豆 。红豆里面有清热解毒的功效,还可以消肿关节炎疾病,夏天人都很喜欢吃红豆,夏天人体易水肿,喝红豆汤不失为一种好的消肿食疗方法 。红豆与冬瓜同煮,可治疗全身水肿 。
【消肿的食物有哪些】第三:芹菜 。芹菜的功能很多,而且里面富含有大量的钾元素,可以利尿和消肿 。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜,或直接以新鲜芹菜榨汁 。预防关节炎症和腿部的浮肿效果很好 。