女人每月总有几天非常“难过” ， 当然就是因为每月都要来的例假 ， 痛经的女性不再少数 ， 有些严重的痛经会影响女性的正常工作和生活 ， 想要告别女性生理痛 ， 应该吃些什么食物呢？
女人们千万不可错过这些好食物
一：榴莲
榴莲对于有些人来讲非常美味 ， 但是有些人却不敢靠近 ， 但是榴莲营养价值很高 ， 能改善腹部寒凉的症状 ， 是寒性体质者很好的补品 ， 还可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用 ， 但一次不能吃太多榴莲哦 。
二：牛奶
牛奶是含钾较高的食物 ， 经研究表明 ， 钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ， 并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。
三：蜂蜜
在经期快结束的时候 ， 喝点蜂蜜水有助身体放松 ， 消除心理紧张 ， 减轻压力 ， 蜂蜜中得矿物质对女性也是非常有益的 。
四：苹果
红酒炖苹果在经期使用可以活血化瘀 ， 苹果中的糖和锂、溴锌、镁等元素 ， 女性千万别错过这些好食物 ， 是有效镇静的安眠药 ， 女性经期可以适当的吃一些苹果改善肚子痛的情况 。
五：当归
当归是常见的中草药 ， 在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效 ， 经常被用来治疗女性月经 ， 女性千万别错过这些好食物 ， 具有调月经、养肝血 ， 对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果 。可以在经前服用 ， 可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡 ， 在月经干净以后食用 ， 再放入一些枸杞子、红枣 ， 可以补血 。
女人每月总有几天非常“难过” ， 当然就是因为每月都要来的例假 ， 痛经的女性不再少数 ， 有些严重的痛经会影响女性的正常工作和生活 ， 想要告别女性生理痛 ， 应该吃些什么食物呢？
女人们千万不可错过这些好食物
一：榴莲
榴莲对于有些人来讲非常美味 ， 但是有些人却不敢靠近 ， 但是榴莲营养价值很高 ， 能改善腹部寒凉的症状 ， 是寒性体质者很好的补品 ， 还可以活血散寒 ， 缓解痛经 ， 特别适合受痛经困扰的女性食用 ， 但一次不能吃太多榴莲哦 。
二：牛奶
牛奶是含钾较高的食物 ， 经研究表明 ， 钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要 ， 它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染 ， 并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平 。
三：蜂蜜
在经期快结束的时候 ， 喝点蜂蜜水有助身体放松 ， 消除心理紧张 ， 减轻压力 ， 蜂蜜中得矿物质对女性也是非常有益的 。
四：苹果
红酒炖苹果在经期使用可以活血化瘀 ， 苹果中的糖和锂、溴锌、镁等元素 ， 女性千万别错过这些好食物 ， 是有效镇静的安眠药 ， 女性经期可以适当的吃一些苹果改善肚子痛的情况 。
五：当归
【告别女性生理痛吃什么食物好】