馒头的热量是221大卡,菜包的热量是168大卡 。
粗略的估算法,用体重乘以24为此人一天所需的能量,如 68千克乘以24等于1632 。日常是中等体力活动再乘以1、2 。重体力活动乘以1、51632乘以1、5等于2448 。一周减重做好控制在1公斤左右,也就是要消耗掉7000千卡的热量 。
【素菜包子和馒头谁的热量更高】所以每天需消耗1000千卡的热量 。饮食控制在每天2000千卡,再加上600千卡的运动即可办到每周一公斤的体重下降 。
- 凹阳台和凸阳台区别是什么◎凹阳台和凸阳台哪个好
- 莫沙比利功能和主治
- 笔记本六代I5和四代I7那个强
- 和平精英战队有什么用 和平精英怎样加入战队
- 女人多吃这四种防癌食物和乳腺癌说再见
- 玩DNF和别人组队卡怎么办
- iphone11和iphone11pro屏幕的区别
- 高通骁龙410和615哪个好
- 变速箱阀体和离合器有关系吗 怠速过高怎样
- 玉竹可以和菊花泡茶吗