跨步跳是什么

【跨步跳是什么】跨步跳是田径训练的一个基本方法 , 一般用在跑步后的热身阶段 。也就是无助跑的三级跳远具体方法:和原地的跨步压腿的动作一样 , 就是前腿弓、后腿绷的感觉 。只不过需要通过单脚蹬地来左右轮换着跨跳前进 。