1、牛奶
喝酒前半小时 ， 喝瓶牛奶 ， 最好是纯奶或者含糖的牛奶 ， 可预防酒醉性胃炎和脱水症 。饮加蜂蜜的牛奶最佳 ， 既可促进酒精中乙醇分解 ， 又能保护胃黏膜 。
2、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水 ， 利尿 ， 可以在喝酒时不断排尿 ， 让酒精尽快排出去 。同时 ， 由于喝酒导致身体脱水 ， 会使盐分丢失 ， 可适量饮些淡盐水补冲盐分 。
3、面类食物
【喝酒前吃什么好】喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗 ， 这样才能避免酒精对胃的直接伤害 。喝酒前吃面包、蛋糕、馒头 ， 不会那么容易醉 。

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