1、红肌纤维的作用是耐力 ， 所以又叫慢肌纤维 。白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力 ， 所以又称为快肌纤维 。快肌纤维中又分为快红肌纤维和快白肌纤维 ， 快红肌纤维的作用是绝对力量 ， 快白肌纤维的作用是爆发力 ， 快缩红肌纤维则同时具备两种肌肉类型的优点 。
【红肌纤维与白肌纤维的区别】2、根据运动生理学 ， 由于遗传的作用 ， 每个人的肌肉中肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例从出生五个月的时候就已经确定 ， 一年以后形成 。肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例通过后天锻炼也无法改变 ， 这就是所说的天赋 。
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