1、游戏开始前先把凳子摆成一个圆圈(按参与人员减一计算 ， 即N张凳子N+1人) ， 然后 ， 每组参与比赛人员在凳子外面围成一个圆圈 ， 当放音乐时参与比赛人员沿着圆圈顺时针或逆时针跑动(注意不能插队 ， 听拓展培训师指挥) 。
2、当音乐暂停时 ， 参与比赛人员要迅速抢到一张凳子坐下 ， 没有抢到凳子的参赛人员将被淘汰 。
【抢凳子游戏规则是什么】3、然后拿出一把凳子 ， 依次类推 ， 直到剩下两个人一个板凳 ， 选出最后胜出者 。

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