1、材料:赤豆15克,薏米30克 。
2、把薏米洗净浸泡20分钟;
【赤豆粥怎么做】3、赤豆、薏米放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可 。
4、赤豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
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4、赤豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。