1、荤素搭配 ， 日常生活中最好应该将肉类和蔬菜一起搭配食用 ， 不可以单一只吃一类 ， 这样更能保证营养合理 。
2、粗细搭配 ， 粗粮和细粮中均有对方不曾有的营养物质 ， 所以为了健康着想 ， 一定要注意粗细搭配 。
【注意饮食营养均衡的内容】3、营养搭配 ， 在保证荤素、粗细搭配合理之外 ， 还要考虑身体的影响 ， 要根据自身的体质 ， 适当调整搭配的摄入量 。

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