1.穿上胸罩后，将束身衣由内向外折叠到束身衣的腰部，就像一条短裤 。
2.把脚放在束腰裤腿里，从下往上慢慢往上拉到臀部，让臀部完全覆盖 。

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3.将右手掌沿着大腿外侧向下滑动至大腿2/3处，将手掌包回到大腿内侧，将大腿内侧的脂肪向上拉到右臀部(重复左右两侧的步骤) 。
【开档塑身衣的正确穿法附上攻略】4.再次拉起束腹的上身部分，将肩带放入两侧手臂 。如果有带扣或搭配，请根据个人舒适度同步调整肩带长度 。
5.保持身体挺直，将裸露的肉放入杯内，手掌从背部至腋窝至杯沿 。比较后，在杯子里把胸部下沿折起来 。
6.试着蹲几次，确定臀部后面中线正确，胯部贴在底部，然后调整裤腿(脚)，检查束腹是否平整 。

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