晨脉增加多少应调整运动量

【晨脉增加多少应调整运动量】晨脉增加5次/分或以上应调整运动量,说明运动负荷太大,已经出现了疲劳 。基本走平,说明运动负荷合适,可以继续保持原来的运动量和运动强度 。如果比原来下降了5次/分或以上,说明你的运动负荷太低,刺激不够,需要加大运动量或运动强度 。