1、可适当的做一些产后体操 ， 强度不宜过大 ， 有利于促进机体恢复 。
2、注意休息 ， 适量活动 ， 避免久卧 。
3、看书籍 ， 听音乐 ， 做一些日常喜欢的事情 ， 有利于放松心情 。
4、与家人及朋友多交流 ， 分享自己的感受 ， 及时表达自己的需求 ， 减少不良情绪 ， 避免抑郁 。
【坐月子消磨时间最快的方法】5、做好自我护理 ， 注意卫生 ， 预防感染 。

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